做梦自己瘦了好多(梦见自己一下子瘦了很多)

曾经的我，也是别人羡慕的那种“干吃不胖”的姑娘，

直到有一天，看着镜子里肥嘟嘟的自己，每一次都坚信，来年春天，我一定能瘦下来。然而明年复明年，在尝试了各种减肥法之后，仍然是肥嘟嘟的自己。

看完了陆乐天的《放弃减肥，我瘦了60》之后，我猛地发现，原来没有刻意减肥的这半年，我的体重也并没有发生什么变化。

与其苛刻的用意志力来督促自己“少吃多运动”，不如养成一个健康的生活习惯。压抑身体需求刻意的减脂换来的一定是身体不满足的信号，要么是补偿式的暴食，要么是不开心的情绪。养成均衡营养的好习惯，其实蔬菜也可以很好吃。

不论胖瘦，只论健康。

放弃减肥，并不是自暴自弃。而是要科学饮食，科学运动，保持健康的体态。

健康的身体自然会达到平衡，不一定多么瘦，但一定不是肥胖和臃肿，健康而阳光的气色才是女孩子最美的姿态。

有减肥焦虑的姐妹一定要来看看这本书，节奏对了，呼吸睡觉都可以在减肥！