夫妻晚上怎么怀孩子

据统计，停胎事件发生比率并不高，仅仅占了孕后女性的4%左右。但不管是谁遭遇了停胎，心里都会不舒服，甚至影响到我们再次备孕的心态。所以，从婚后备孕开始，我们每一个女性都要学会保护自己和即将来到我们身体里的小家伙。如果做？我们应当从改变不良习惯开始。

一、习惯性熬夜

熬夜已经成了现代年轻人的标配，刷剧、打游戏、k歌等等活动和应酬似乎都留到了晚上。完全忽视了熬夜对我们身体内分泌的影响有多大。

脸上的小痘痘，怎么治疗都不好。而这还是明显的，对女性的卵巢功能影响则是隐藏的，不被察觉的。但涉及备孕时，就会发现，孩子怎么努力都求不来了。

二、减肥节食

爱美的女人最让人受不了的就是自己身材的肥胖。为了减肥，各种手段不用其极啊。可是减肥，尤其的节食减肥，对我们的身体健康副作用太大，不建议女性尝试。

如果实在是要控制体重，也要去找找专业的，正规的营养师来给我们做饮食指导。而自己武断地乱节食减肥只会让我们的身体内缺乏必要的营养，久而久之导致卵子质量下降，很难受孕了。

三、吸烟

其实不论是吸烟还是喝酒，对于备孕期间的男女来说都是禁忌。就是因为香烟中的尼古丁和重金属，以及酒精都会长期停留在我们的身体体内导致男性精子的伤害，以及女性的不容易受孕。

此外，一项调查说明，女性吸烟引发胎停育的风险比普通孕妇高40%左右，而且还会增加胎儿畸形的风险。

四、注意饮食结构

如果我们夫妻双方正在进行备孕，建议二人都应该注意调整一下饮食结构。毕竟，胎儿在妈妈肚子里的状态是比较脆弱的，而妈妈的营养摄入得这是确保胎儿健康发育的关键。当胎儿在妈妈肚子里感染到病毒时，发生胎停育的概率会瞬间暴增，而且绝大多数都没有解决方法。因此，备孕期间的男女双方都应该积极避免吃腐烂的水果、发芽土豆、不明来源的食物等等。

虽然说生儿育女是女人的天分，如果我们女性不注意身体的保养，不注重健康的保证，那生孩子对我们来说也就不是天经地义的事情。很容易导致不孕不育症的发生或发生早产、停胎或者畸形儿的情况。

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