元宵节什么时候吃元宵（元宵节什么时候吃元宵好）

正月十五吃元宵，是我们的传统习俗。在古代，祭祀、看灯、猜灯谜、高跷表演、赏灯都是元宵节当天的活动，到了宋朝，才有上元节吃元宵的民俗。南方人吃汤圆，北方人吃元宵，每个家庭或多或少都会准备一些元宵汤圆来庆祝，寓意着团圆与圆满。

什么是元宵，什么是汤圆

汤圆是一般将糯米面和好，像包饺子一样将馅包入再团圆，馅料通常是芝麻、花生加糖制作。而元宵是一般只用素的固体甜馅料，将馅料切成小块，蘸上水，在盛满糯米面的笸箩内滚，一边滚一边洒水，使其自然沾满糯米面滚成圆球。概念不同，实质上就是南方与北方文化饮食上的区别。

元宵什么时候吃比较好

元宵的使用时间，建议早餐不宜食用，因为早上起来时人的胃肠道功能是最弱的，而元宵的外皮大部分都是糯米做的，黏性高，不易消化。因此早餐吃元宵，很容易出现消化不良，而导致泛酸、烧心等情况，影响一天的生活。建议中午或者晚餐时间食用，同时一次食用不要超过5个，糖尿病患者、溃疡病患者更是要浅尝辄止，同时要搭配一些蔬菜吃。

吃元宵最好的时间

营养学专家建议，吃汤圆最好在中午，这个时候人体的胃肠功能最强，也有充分的时间来消化汤圆里过多的热量。由于一些微量元素、营养素就溶在煮汤圆的汤里，因此吃汤圆最好再喝碗汤，这样还可以促进消化吸收。但是汤水的温度不宜超过65℃，饮食过烫，会引起食道的不适。