吃素的人面相变化(吃素后面相的变化图)
““面由心生”,通常形容一个人的面相产生于自己内心的善恶。但在医学领域,容貌的改变真的可以揭示你的健康状况。”
比如,当一个人脸浮肿、嘴发紫、脖子变粗
……
他真的很可能是被心脏病盯上了
所以赶快拿出手机拍一张素颜照
或者拿一面镜子照照自己
看看这些症状你有没有……
心脏病未必都胸闷、心慌
7种“诡秘”信号要注意
心脏病种类多样,未必都表现在“胸闷”“心慌”这样的症状上,有时会有一些“诡秘”的体表信号。
1
面部浮肿
浮肿是机体细胞外液中水分积聚导致的局部或全身肿胀,与身体很多器官的病变有关。
脸形出现肿胀,脸部肌肉组织松弛,用手指压会出现压痕,压痕部位的皮肤会弹不起来。这些变化可能预示心脏出现问题。
2
皮肤深褐或暗紫
慢性心衰、晚期肺心病患者的皮肤可呈深褐色或暗紫色,这与机体组织长期缺氧有关。
风湿性心脏病、二尖瓣狭窄的病人,脸色呈暗红色。
二尖瓣关闭不全,病人可能会面色苍白。
心脏泵血功能障碍引起机体缺氧,可致皮肤和黏膜呈青紫色(发绀)。
3
手指(脚趾)末端粗大
末端明显粗大如鼓槌状,皮肤的正常凹陷消失,“鼓槌”底部软组织隆起,周围皮肤发紧、有光泽,这些表现常见于慢性肺心病或先天性紫绀型心脏病患者。
4
睑黄色瘤
对于中老年人来说,眼部周围出现黄色小肿块(一般为米粒或黄豆大小),应及时做血脂检查。
这种黄色小肿块,也称黄色瘤,常见于四五十岁人群,主要是由低密度脂蛋白(“坏”胆固醇)偏高导致皮下脂肪堆积所致。
而高脂血症等,也是诱发心脏病的重要因素。
5
脖子变粗
从临床经验看,脖子粗的人,其血压、血脂、血糖等指标都相对较高,这些都与心脏疾病密切相关。
一般情况下,如果男性颈围超过39 厘米,女性颈围超过35厘米,就说明脖子较粗。
6
耳垂皱褶
耳垂若出现一条连贯的褶皱,多半说明冠状动脉硬化比较严重。
它是指起于耳屏间,止于耳垂边缘,成 45°角,且长度大于耳垂 1/3 的斜形褶皱,可见于耳垂的单侧或双侧。
7
头颈处有筋包
如果从锁骨上延伸到耳垂方向凸起一条筋,如小指粗细,很可能是右心功能不全的表现。
特别提醒:
虽然这些身体特征是医生视诊的重要内容,但需要注意的是,不能单凭面容就判断一个人有没有心脏病。
出现上述问题,并怀疑有心脏病的,应前往医院进行全面地诊断,进而决定下一步的治疗。
心脏病爱找这五种人
你是其中之一吗?
一些易被忽视的习惯正在悄悄伤害你的心脏。以下5种人是心脏病的“后备军”。
01
久坐的人
久坐减少了流向心脏的静脉和动脉血量,也会对血管内皮细胞的功能产生负面影响。
美国加州大学圣迭戈分校的最新研究发现,每天少坐一小时,心脏病风险低26%。
02
经常便秘的人
便秘患者因排便困难,通常会用力过大,心率加快,导致心肌的耗氧量增加,心肌因而发生严重而持久的急性缺血,甚至发展为心肌梗死。
03
感冒老不好的人
感冒拖着不治,导致细菌感染心脏。据统计,90%的感冒是由病毒引起,其中约有5%的病毒感染可累及心脏,发生心肌炎。
感冒的自然病程是7天,如果患者没有自愈,应当及时到医院就诊。
04
爱抽烟的人
长期吸烟,心肌组织会因缺氧而逐渐老化、坏死,瓣膜也会随之发生退行性改变。
香烟中存在尼古丁等有害物质,人吸入后会增加体内自由基,加速组织细胞衰老,诱发心脏瓣膜病恶化。
05
经常发火的人
情绪波动会让心率和血压升高,致使血管收缩、栓塞的风险增加,这些都是心脏病发作的诱因。
突发心脏病,你该怎么做?
如果身边的人,怀疑因心脏病突然晕倒,应该采取什么急救措施呢?
1、立即休息,同时要马上解开衣领、皮带,同时保持空气流通;
2、畅通呼吸;
3、硝酸甘油:心绞痛最有效的药物还是硝酸甘油,应立即舌下含1片,5分钟不缓解加1片,总量3片;若含服 3 次后病情不能缓解,不可继续含服硝酸甘油片,需及时呼叫120,而且不能随意搬动病人;
4、胸痛15分钟不缓解,需要马上侧卧,然后拨打120求救。
5、如果心脏骤停,首先判断现场的环境是否安全,立即拨打120急救电话;然后呼喊患者看其有无反应,快速判断有无脉搏,再进行急救。
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想要心脏更健康 拥抱、大笑、结个婚…
拥抱
研究表明,与爱人相依偎能使自身释放一种有助降低血压、释放压力的激素,催产素。
大笑
大笑能刺激血管扩张,最大幅度可达22%,进而增强血液流动,降低血压。(Ps:不要太过激动)
食用巧克力
可可豆中富含的抗氧化物质,可以增强免疫系统功能,帮助身体抵御外来伤害。
养宠物
数据显示,饲养宠物的人血压相对较低,患心脏病的风险也低于不饲养宠物的人。这可能是因为养宠物的人比不养宠物的人锻炼时间更多。
每周吃一天素
少吃肉是保护心脏的重要措施之一,研究表明,适当素食可以降低32%的心脏病风险,建议每周至少有一天吃素。
站立
站起来,在办公室里散散步,和同事聊聊天,或者每隔几个小时在附近转一转,都可以改善心脏健康。
保持适度睡眠时间
每晚需要保证7~8小时的睡眠。研究表明,睡得太少会令心脏病风险增加48%,而睡得太多也会令患病几率增加38%。
咖啡因
每天喝1~3杯黑咖啡有助于稳定心率。
远离嘈杂的公路
研究表明,在高速公路上,你接触到的噪音每增加10分贝,心脏病的发病风险就会上升12%。
结婚
调查发现,已婚人士的心脏相对单身者更为健康。对女性来说,持续10年的稳定婚姻可以使心血管疾病风险降低13%。
心脏营养有8大“守护神”
它们都藏在这儿…
1号守护神:欧米伽3脂肪酸。藏身处:三文鱼、沙丁鱼、核桃等。
2号守护神:镁。藏身处:粗粮、坚果等。
3号守护神:维生素D。藏身处:蘑菇、蛋类等。
4号守护神:锌。藏身处:种子、贝类食物等。
5号守护神:维生素C。藏身处:猕猴桃、青椒等新鲜果蔬。
6号守护神:维生素E。藏身处:坚果、种子等。
7号守护神:大蒜素。藏身处:大蒜。
8号守护神:番茄红素。藏身处:番茄、西瓜等。
最后提醒大家:任何时候突然感到明显胸痛、胸闷,都要高度警惕,应立即休息,同时拨打120急救电话。
文章来源:生命时报 科普中国 人民网健康 成都商报四川名医 CCTV生活圈
编辑:Mkiki
图片来源:123rf soogif 网络 生命时报