做梦梦到当电台主持人(梦见做主持人)
最近和老公总会聊些和梦境相关的话题，
我对这些玄幻的事情特别感兴趣，抓住一点就要讨论到底。
有意思的是他也对这些好奇的不行，所以经常各持一方观点探讨好久。
就连上班路上也不放过和他分享我做过的梦，像电台主持人一样一路讲个不停。
“诶？我觉得昨天做的梦似曾相识，像是之前就接触过那个场景一样，你说是不是在暗示着我什么？”
“我掐指一算啊”他摸着下巴，好似算命先生一般念叨，“怕是要发一笔横财了，快想想具体是哪，说不定埋了宝藏呢！施主不妨去找找看嘛！”
我简直笑到说不出话。
不过，关于梦境，人们总说是对现实生活的一种反馈。
俗话说：“日有所思夜有所梦”，有时候能从梦境判断一个人的内心活动，甚至是生理特征是否属于正常。
面对这个几乎天天见的“朋友”，你真的了解它吗？
梦虽然千百态，彼此各不相同，但它们都有共同点。
在接受Bustle网站采访时，Sleepopolis公司的首席研究员罗斯·麦克道尔说：“梦是在睡眠中产生的一系列非自愿的想法、视觉图像和情感反应。
在快速眼动睡眠中，梦通常每晚发生三到五次。”
一般来说在晚上，你可能会经历四个不同的睡眠阶段，每个周期大约持续90分钟。
快速眼动是睡眠周期的最后一个阶段，在此之前是第一阶段(浅睡眠)，第二阶段(心率和体温都下降)，第三和第四阶段(合在一起，通常被称为慢波睡眠，或SWS)。
快速眼动睡眠REM sleep，也就是我们做最生动的梦的阶段。
人在睡眠时经历的阶段
根据你的睡眠质量，你可能比其他人更容易做某些类型的梦。
无论你做了一个生动的梦，醒来时想起了每一个奇怪的细节，还是做了一个噩梦后坐在床上流汗，这些都能帮助你揭示你的睡眠质量。
甚至可能是其他疾病和潜在的问题。
所以当你感觉到梦境让自己不适时，是身体在发出信号，需要被重视起来。
我收集到了以下七种情况，不如来对号入座、判断一下自己是否有过类似的经历：
第一种：你认为自己几乎不做梦其实很多人都不怎么做梦，当然，只要你能保证自己在醒来之后精力充沛、没有什么不适的情况，做梦与否倒影响不大，但如果你的睡眠质量出现了问题，同时感觉自己几乎不做梦，这可能意味着一种导致睡眠不安的紊乱，即睡眠呼吸暂停症。
床垫公司睡眠健康专家Sujay Kansagra博士说：“这是因为睡眠呼吸暂停在快速眼动睡眠期间往往会更严重，所以这一阶段的睡眠会被频繁的醒来打断，从而阻止做梦。”
也许你做了梦也回忆不到，如果你的无梦状态伴随着其他睡眠呼吸暂停的症状，比如打鼾或醒来时很累，你可能需要更仔细地观察。
第二种：刚进入睡眠就开始做梦在某些情况下，入睡时做梦可能是嗜睡症的一种症状。
麦克道尔说:“嗜睡症患者会直接进入快速眼动睡眠，这通常是睡眠的第四阶段，他们可能会花更多的时间做生动的梦。”
如果你倾向于在梦中醒来，嗜睡症可以解释其中的原因，尤其是如果你有其他嗜睡症的症状，比如持续的白天嗜睡。即便你只是刚刚入睡。
第三种：异常生动的梦在有创造力的人和那些睡前冥想的人当中，经常会做一些生动或奇异的梦，包括那些在你醒来后很久还会萦绕在你脑海的梦。
当你发烧的时候这些也会发生。 正如他所说，“体温升高会导致大脑中的神经递质以更快的速度传递信息，导致生动的梦境甚至幻觉。”
但生动的梦境也会引发令人吃惊或消极的情绪，这可能表明你的睡眠没有你想象的那么好。
第四种：清醒梦你是否曾经在睡梦中仍能控制自己的思想？这就是所谓的清醒梦，它可能是你压力很大的一个信号，因此可能睡得不好。
“在清醒梦中，意识和梦境重叠，在睡眠中产生一种意识。”
“清醒梦似乎发生在从睡眠的一个阶段到另一个阶段，或从快速眼动睡眠到醒来的过渡过程中。清醒梦与大脑的高水平活动有关，而这有时可能是由压力或焦虑造成的。”
如果你一直做“清醒梦，可以去寻求专业医生的建议来帮助你应对过度的压力和焦虑，这样你就能睡得更好。
第五种：噩梦如果你经常做噩梦，你很可能睡不好，因为这类梦往往会导致突然醒来。但它们也可能是一个更深层次问题的迹象。
“80%的创伤后应激障碍患者都会做噩梦，这可能是心理创伤的一种表现。”
“焦虑和抑郁是噩梦的两个常见原因，这也可能是精神分裂症或双相情感障碍等情绪障碍的早期征兆。”
如果是经常受噩梦困扰，那一定要去检查是否是自己精神过于紧张导致的情绪障碍。
第六种：重复梦境就像我之前说到的，自己有时会梦到相似的场景，反复出现的梦境并不总是表明睡眠质量不好。
但如果它们是由情绪紊乱或创伤导致的，而这些情绪或创伤会导致频繁的觉醒或压力，那么就会影响睡眠质量。
对于你尚未克服的问题，治疗可以帮助你在一个舒适的环境中学会如何解决它们。多去引导自己放松心情，减少心理创伤给自己带来的后续伤害，这样就可以改善自己的睡眠质量。
第七种：多重梦境如果你每晚做不止一个梦，这可能是你经历了多个睡眠周期的一个信号，每一个梦之后你都会醒来片刻——这是你最有可能记住它们的时候。
然而，由于快速眼动是每个睡眠周期的一部分，即使你不记得，每晚也有可能做多个梦。
同样地，多重梦境本身没有什么危害，但如果因此睡眠出现障碍，就要去找专业医师寻求医治。
每个人的梦的类型都不一样，仅仅因为你经历了这些梦并不一定意味着有问题。
如果你担心自己经历的噩梦，反复出现的梦，或者完全没有梦影响到了正常休息，就要去找医生尽快解决。
而如果你醒来时感觉神清气爽，你可以认为梦只是生活中另一个——有点神秘的部分。
喜欢文章就记得分享点赞哦~
