孟夏是几月

夏天是一个季节，也分很多个阶段，在生活中我们常见到孟夏，仲夏和季夏的词语，那么你知道孟夏是农历几月？孟夏指的是夏季的第几个月吗？夏天到来，我们的养生知识也该好好了解下了，那么夏季养生小常识有哪些呢？和万年历小编一起去看看吧。

孟夏

　　孟夏：初夏，指农历四月。农历一年四季中的每个季节都有“孟”、“仲”、“季”的排列。农历夏季的三个月即四、五、六月，分别对应称为“孟夏”、“仲夏”、“季夏”。因此孟夏是农历四月。

　　孟夏是进入夏季的第一个月，即四月为孟夏，用十二地支中的已表示，所指的月份是阴历。

　　四月份：余月、阴月、梅月、清和月、初夏、孟夏、正阳、朱明。

　　农历月份别称大全

　　一月：正月、端月、征月、开岁、华岁、早春、孟春、新正；

　　二月：命月、如月、丽月、杏月、酣香、仲春；

　　三月：蚕月、桃月、桐月、季春、晓春、鸢时、桃良、樱笋时；

　　四月：余月、阴月、梅月、清和月、初夏、孟夏、正阳、朱明；

　　五月：皋月、榴月、蒲月、仲夏、郁蒸、天中；

　　六月：且月、焦月、荷月、暑月、伏月、精阳、季夏；

孟夏

　　七月：相月、兰月、凉月、瓜月、巧月、孟秋、初秋、早秋；

　　八月：壮月、桂月、仲秋、中秋、正秋、仲商；

　　九月：玄月、菊月、青女月、季秋、穷秋、抄秋；

　　十月：阴月、良月、正阴月、小阳春、初冬、开冬、孟冬；

　　十一月：幸月、畅月、仲冬；

　　十二月：涂月、蜡月、腊月、季冬、暮冬、残冬、末冬、嘉平月。

　　夏季养生小常识有哪些

　　1、要夜卧早起

　　为什么夏天要夜卧早起呢?因为夏季白天长晚上短,也就是阳气充盛,阴气不足的状态。人的气血从内向外调动,这个过程需要阳气充分地往外调动,如果白天睡觉多,阳气就得不到充分的生发。夏季合理睡眠时间应该是,就寝时间为晚上10点到11点,早晨起床时间为5:30-6:30。

　　夏季夜间睡眠时间缩短,因此要通过午睡来补充。夏季午睡的时间一般以30分钟至1小时为宜,过短达不到午休的目的,而过长不但会感觉头脑发昏,肢体无力,还会影响夜间的睡眠质量。

孟夏

　　2、多吃些苦、酸食物

　　夏天可适当多吃些苦、酸、咸味的食物,少吃甜味食物。因为夏季气候炎热而潮湿,苦味可以清热泻火,还可以健脾胃、除潮湿。酸味食物如番茄、柠檬、乌梅、葡萄等能敛汗生津,健胃消食,可预防流汗过多而耗气伤阴。醋既能生津开胃,又能杀灭病菌,预防胃肠道病。

　　3、最佳饮料热茶

　　夏天离不开饮料,首选的既非各种冷饮制品,也不是啤酒或咖啡,而是极普通的热茶。茶叶中富含钾元素(每100克茶水中钾的平均含量分别为绿茶10。7毫克,红茶24。1毫克),既解渴又解乏。据英国专家的试验表明,热茶的降温能力大大超过冷饮制品,乃是消暑饮品中的佼佼者。