额头又高又凸怎么办

单侧颧骨外凸

在面部整体观察中，脸的线条凹凸不流畅，是大小脸的典型类型之一。

颧骨外凸常见原因参考以下两点：

01

不良的姿势习惯影响

随着姿势的变化，

近视

越来越严重，戴眼镜的人（尤其是高度近视）

山根

处长期托着眼镜就会导致颧骨凸出来；

同时还会使

太阳穴凹陷，山根变低，上嘴唇变厚

，有面部不对称并且视力差的伙伴，可以对比一下自己是否有这些表现。

爱皱眉的小伙伴额头比较紧张，山根低和颧骨外凸也更明显一点。

02

人体潜意识的体态问题代偿

歪鼻子

的人颧骨差异大，一般来说鼻子歪斜的方向，与颧骨外凸的方向

相反

。

也就是说鼻子向左歪，右侧的颧骨更凸出。

上颌骨又与颧骨相连，下颌也跟着做出面部代偿，

下巴歪斜

的方向就与鼻子歪斜的方向

一致

。

也就是说鼻子向左歪，下巴也向左侧歪斜。下颌歪斜之后，将颧骨也代偿外凸了。

那么面部的不对称常见原因，又与

手臂的紊乱

有关系，手臂上四条筋膜链（臂前深线、臂前表线、臂后深线、臂后表线）还有肌肉模式的紊乱，都会牵拉导致面部大小脸。

大小脸的常见模式又是颧骨外凸，而颧骨外凸还会影响下颌、鼻子、太阳穴……相互影响产生不同模式的代偿。

颧骨外凸的表现从面部轮廓上来看，

太阳穴凹陷+颧骨外凸+面颊凹陷

，如果符合这样的表现，那么你就可以练习下面这个动作【颧骨外凸与太阳穴凹陷改善】

动作链接：https://www.ixigua.com/6893422370174796299/

注意动作的要点：

右侧下颌向后运动

虎口与下颌角之间微微对抗

头向左旋躯干左旋

左手臂外旋且向后运动