做梦害怕从高处往下跳(梦见悬空很害怕掉下去)

站在高处人会有想要往下跳的冲动，为什么有的人真的跳了？当你站在高处俯视下方，总会莫名地有一种想要往下跳的冲动，但是最终我们都能抑制住这种冲动离开制高点。但有些人产生冲动后二话不说就往下跳了，即使他没有自杀倾向。这究竟是为什么呢？

首先我们要知道，站在高处想往下跳是一种正常的心理状态，感觉到危险退回也是人类与生俱来的反应机制。

相信很多人都听过HPP（high place phenomehon），高地效应。就是人靠近高处时，会本能的把自己推开，但大脑中最高级的额叶会认为有什么在推你，而大脑错误地理解了安全系统的信号，这个时候你的认知处于失调状态，就产生了想往下跳的冲动。

美国心理学家埃莉诺·吉布森和R.D.沃克设计了一个实验来研究人类的深度感知能力，被叫做“视觉悬崖”实验。他们在黑白相间的图案上方覆盖了一块玻璃板，这样肉眼看上去就像有一个悬崖。分别把2个月、3个月左右的婴儿放在“悬崖”上方，观察婴儿在“悬崖”上的反应。结果发现他们都在“悬崖”旁边都出现了不同程度的心率减缓，这就说明了他们感受到了“悬崖”的深度，并且本能的在回避这种深度。接着把有爬行能力的6月大的婴儿放玻璃板上，婴儿的母亲在有深度错觉的一边呼唤婴儿时，婴儿却不愿意爬过去。

这个实验证明了，人类的深度感知能力是天生的，会本能的躲避看起来危险的高深的地方。所以站在高处的人虽然会有想跳下去的冲动，很少有人真的跳下去。

但有一部分人，战胜不了这种冲动。

美国旧金山的金门大桥是世界上有名的“自杀圣地”，桥面到海面的距离长达60米，相当于19层楼那么高，从建桥到现在已经有超过1700个人从桥上一跃而下，几乎无人生还。因此美国民众自发组织了“金门守卫者”团队，专门守在桥边拯救自杀者。

但一个志愿者米娅回忆说：“在很多情况下，游客会突然变成需要帮助的人。”也就是说大部分的自杀者并不是专门来这里自杀的，而是站在桥上往下看时才产生的自杀冲动。

金门大桥

同样是美国，在纽约曼哈顿中城有一个网红地标建筑，名叫The Vessel，它的外形像一个巨型的蜂窝，结构复杂，俯瞰时像一张巨大的蜘蛛网，又高又深。但是这座建筑在建起的1年里就带走了3条人命。其中有一名19岁的青年没有任何征兆地跨过护栏跳了下去，没有留下一封遗书。人们怀疑他不是自杀，而是这座建筑的结构会让人产生幻觉，产生想往下跳的冲动。几个月后，21岁的另一个青年重复了同样的命运。

2016年《建筑师报》前副主编奥德里·瓦奇发表评论说：The Vessel从上到下所有的防护栏杆都只有人的腰部那么高，而一旦你的建筑物修建得足够高时，就会有人想从上面跳下来。

The Vessel内部视角

2004年到2015年期间，上海徐家汇港汇广场内共发生过9起跳楼事件，警方调查后都排除了他杀的可能。人们纷纷猜测，因为港汇广场是圆形，中庭内空旷，靠近中庭边缘的栏杆矮，能让人产生站在悬崖边缘的感觉，于是产生了跳楼冲动。

港汇广场内部

高地效应（HPP）的研究者认为，虽然人身上会产生HPP效应，但一般情况下人都能处理这样的状况，并做出理性反应。跳下去的人可能本身具有焦虑高敏感性、抑郁情绪或其他负面情绪，高敏感的特质导致他们更容易对这种认知产生误判，所以控制不住的跳了下去。

有的心理学家主张：人对某一件事情恐惧到极点时，就会促使这件事发生，以此来获得解脱。比如一个死刑犯，在知道自己将要被处死时会极度的恐惧死亡，所以等待行刑的过程就会极度痛苦，死亡对他来说就是一种解脱。

因此站在高处的人就算没有自杀的想法，但是处于本能的对死亡极度恐惧，或是对高处极度恐惧，精神上就已经处于极度焦虑，坠落后的情景想象让自己的心理负担不断加重，所以就想尽快结束这种煎熬，结束这种煎熬的方式就是跳下去。

一些恐高的人说：“我站在高处的时候会觉得地面在召唤我，似乎那里才是安全的。”所以有的心理学家又认为：跳下去的人在跳下去的瞬间只是想尽快解决对高处的恐惧，而没有想跳下去之后还要面对死亡的恐惧。所以不少冲动自杀生还的人都说自己跳下去的那瞬间就后悔了，并且以后都不会再跳了。

一些人由于职业需要，不得不克服这种心理。比如建筑工人、擦窗工人、塔吊司机等等。要想每天都需要到高层建筑物上进行工作，他们首先要克服恐高。

恐高是与生俱来的自我防御机制。对于大部分人来说恐高是正常的心理现象，他们从高处往下看时会觉得地面越来越远，所以没有得到正确的视觉信息，真正恐高的人每时每刻都在逃避高空，高楼，他们甚至不会坐透明电梯。但是从心理学上来说，脱离对高处的敏感就可以摆脱对高处的恐惧。恐惧感知对自己的刺激增多后大脑就会产生耐受性，逐渐对这种高度带来的刺激麻木，对高处的恐惧就会消失。就像我们常说的，战胜恐惧的方式就是面对恐惧。

恐高克服后在高处想往下跳的冲动也会随着刺激的减少而减弱。而且这样的恐惧可以在一定的条件下逐渐消退。比如设施安保措施严密，施工场地安全。最终克服高处带来的心理压力，轻松地投入到工作中。

很多朋友不停地在网站、论坛上讨论着：我站在高处总是想往下跳，是不是有什么心理问题？其实大家大可不必对此感到焦虑。因为我们知道高处坠落可以威胁到我们的生命，所以产生了对这些危险因素的恐惧，警告自己远离它。在大脑接收信号和做出反应的过程中就会产生一些不良情绪，这都是正常的，这种现象甚至意味着是在强化人的生存本能。如果再不放心的话，尽量远离高楼边缘，避免接触悬崖、深渊这样的地方，毕竟眼不见，心不烦。