头朝方向风水说法(床头朝向八大禁忌)

人的一生中，约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。良好的睡眠，有助于精力的恢复。但是如果睡得不好，精神不振，生活学习受影响。长期的失眠，还会导致身体免疫力下降，更容易感冒生病。因此，睡觉对人体健康至关重要。

关于睡觉，人们有很多讲究。比如睡觉要选择高度合适，软硬适中的枕头。要厚薄适宜的被子，适度恰当的环境等。这些都对睡眠有很大的影响。在民间还流传这样一种说法：睡觉不能头朝西，脚朝东。当说的人在受到质疑的时候，总会抛出一句：老祖宗的话，肯定靠谱呀，怎么会是迷信？

今天就来说一说，睡觉不能头朝西，脚朝东靠不靠谱，有没有科学依据？是不是一种迷信说法？

从中医角度来说，这是有一定道理的。睡觉方位，对人睡眠是有影响的。中医药王孙思邈在《千金要方》中就有涉及：散仙卧，春夏季东向，秋冬季往西。意思是春夏时节，睡觉的时候，头要朝东，脚朝西北。秋冬时节，头要向西，脚朝东。

这是因为春夏属阳，秋冬属阴。春夏季节气血生发充足，秋冬时节，气血收敛潜伏。睡姿应该切合气血，合乎中医养生“春夏养阳，秋冬养阴”的原则。在古代环境中，这种说法有一定道理。

从科学角度来说，睡觉不能头朝西，脚朝东也是有一定依据的。主要是因为地球是一个很大的电磁场，南北两极为管理中心，传出磁性。而人在这个大磁场中，身体会受到它的影响。

如果睡觉的时候，头朝西，脚朝东的话，不符合地磁场的方向。而南北睡姿，能使组织细胞科学化，生理学功能获得调节。睡觉睡得更香，睡眠质量更好。这就是身体被磁化的效用。虽然东西朝向的睡姿，对健康不会有太大影响。但是身体细胞会受到一定干扰。有的人会因此变得焦躁不安，难以入睡。

另外，我国在地球的北边，房屋一般是按照南北朝向，南边向阳，有助于阳气生发。所以南北睡，有益身体健康。但是东西睡相，不容易及时接受日照。长时间在这种环境中，睡眠质量会有改善。

总结一下，老祖宗说的睡觉不能头朝西，脚朝东是有一定道理的。

想要睡眠好，除了睡觉的朝向有讲究，还要做好三件事。

睡觉之前不要生闷气。不少女性在睡觉之前，会因为一点小事生闷气。带着负面情绪睡觉，对身体是没有好处的。生气的时候，身体气血运行会减慢，容易导致身体缺氧。生气的时候，心跳加速，容易导致呼吸异常急促，影响正常睡眠。所以，在睡觉之前，尽量不要生气。有什么问题及时解决，不要带着怒气入睡。

睡觉之前不要看恐怖的影视剧。睡觉之前，如果持续看手机，并且浏览了恐怖的内容。刺激的画面，恐怖的氛围会影响大脑神经。神经变得紧张，容易导致失眠。睡觉之前看刺激的内容，也容易做噩梦。另外，睡前玩手机，对眼睛也是有伤害的。

睡觉之前不要大量饮水。大量饮水，容易导致夜尿频繁，影响睡眠。