控梦10个步骤

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话说你们有没有这种经历

就是做梦的时候

突然意识到自己在做梦

而且大脑还很清醒

更牛的是

你在梦里还可以操作梦境

就跟打游戏似的

所以今天，我们就来讲讲

先说结论

梦是可以被控制的

那种梦叫做清醒梦

哦另外说一句

不是白日梦、也不是鬼压床

1911年荷兰精神病学家

Frederick van Eeden

第一个提出了清醒梦的概念

大概的意思是

不过当时因为没啥证据能证明

有人能做这种梦

所以就被搁置了

到了1978年

心理学家Keith Hearne发现

病人在快速眼动期

眼球出现了规律转动的情况

而病人醒来后表示

这就让Keith Hearne很兴奋啊

于是后来清醒梦就逐渐

受到科学界的关注

大家都想吭呲吭呲搞点东西出来

然后就出现了很多做清醒梦的方法

毕竟大家都觉得

做这个梦好像蛮爽的

我就简单介绍一种

你们看看

这个方法是神经生理学家

Stephen LaBerge发明的

叫唤醒睡眠法（WBTB）

主要的操作步骤大概是

虽然看上去简单

但毕竟是专家们发明的

据说可以提升60%的概率

嗯网上还有蛮多比较复杂的方法

我就不讲了

讲了你们也消化不了

不过说到这

肯定有胆子大的粉丝想尝试一下

但是！

非常不建议

你们没事瞎琢磨这个

而且吧

虽然清醒梦的好处也有

比如用于

之类的

但是这些都是在

心理学家的指导下操作的

一般人很容易玩脱的

因为

简单来说

清醒梦是靠着

你的意志想象成的

所以要是你有一丢丢情绪变化

整个梦境就可能一下子发生改变

就比如

你本来开开心心在梦里

当个首富啥的也没啥问题

但突然想到第二天要考试了

你还一点都没复习

这个时候你的意识

就会从兴奋变成焦虑

梦境也就会跟着一起变化了

Robert Wagoner

在他的书里写道

上面也讲了

清醒梦主要发生在快速眼动期

而快速眼动期是一个

很浅的睡眠状态

但是为了做美梦

你就会让自己的意识

一直呆在快速眼动期

但是我们的睡眠周期是有限的

换句话说

你一天睡7小时

大概经历4~5个睡眠周期

一觉醒来又是精神小伙

但是因为你的意识

在梦里面玩嗨了

甚至于你还陪着它

在梦里变着花样地玩

你们就想想

通宵一晚上打游戏

之后是啥感觉就明白了

心理学家

Jayne Gackenbach认为

大概意思就是

长期做清醒梦的人

会陷在梦里

对现实世界没啥真实感

这就导致了

当现实和梦境不一致的时候

就会造成记忆的错乱

严重的甚至会分不清现实和梦境

举个可怕的例子

你们听明白了吧

虽然这确实蛮酷的

但就跟现实中存在的其他诱惑一样

要是触碰到了一定程度

都会影响自己健康的

况且专家们都还没研究透呢

我们掺和个啥

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