做梦自己瘦多了(梦见自己很瘦的样子)
2023-04-07解梦
曾经的我,也是别人羡慕的那种“干吃不胖”的姑娘,直到有一天,看着镜子里肥嘟嘟的自己,每一次都坚信,来年春天,我一定能瘦下来。然而明年复明年,在尝试了各种减肥法之
曾经的我,也是别人羡慕的那种“干吃不胖”的姑娘,
直到有一天,看着镜子里肥嘟嘟的自己,每一次都坚信,来年春天,我一定能瘦下来。然而明年复明年,在尝试了各种减肥法之后,仍然是肥嘟嘟的自己。
看完了陆乐天的《放弃减肥,我瘦了60》之后,我猛地发现,原来没有刻意减肥的这半年,我的体重也并没有发生什么变化。
与其苛刻的用意志力来督促自己“少吃多运动”,不如养成一个健康的生活习惯。压抑身体需求刻意的减脂换来的一定是身体不满足的信号,要么是补偿式的暴食,要么是不开心的情绪。养成均衡营养的好习惯,其实蔬菜也可以很好吃。
不论胖瘦,只论健康。
放弃减肥,并不是自暴自弃。而是要科学饮食,科学运动,保持健康的体态。
健康的身体自然会达到平衡,不一定多么瘦,但一定不是肥胖和臃肿,健康而阳光的气色才是女孩子最美的姿态。
有减肥焦虑的姐妹一定要来看看这本书,节奏对了,呼吸睡觉都可以在减肥!
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