身上的肉松软是脾虚吗

脸色黄舌头有齿痕大便不成形这三个问题如果凑齐了那就说明你的命里缺土了

听起来像是算命的其实这是中医的体质辨析所谓欠土就是我们常说的脾虚因为中医的脾属土欠和土凑在一起正好是中国字的坎字土缺少了石头会露出来就形成了坎健康中的坎就是生病命中欠缺土的脾虚之人比其他人更容易生病

中医说的脾不是我们肚子里的脾脏中医的脾有几个特点

首先主肌肉所有和肌肉相关的问题都和中医的脾有关脾虚时候肌肉无力所以总是觉得累的人多是脾虚的舌头上是肉做的肌肉张力不足舌质就软牙齿很容易印上齿痕肠道肌肉无力食物糟粕不能塑形大便就是不成形的

其二中医的脾是谏议之官专门负责监视异己外敌并向统领汇报的相当于身体中的纪检委审计署之所以有的人容易感冒有的人癌症会复发了就是因为他们的审计署失职了也就是脾气虚命中欠土不能识别异己和外敌所以就遇到了小到流感大到癌症的坎儿

其三脾主黄色脾虚的人面色发黄这个黄不是黄种人正常的黄而是黄得没有光泽中医叫萎黄因为食物的要经过脾的运化才能化生成血脾虚往往连带着血虚血虚的时候身体要保证心脑肾关键脏腑的供应皮肤头发这些次要部位就要率先被舍弃皮肤因为缺少血的供养而变得萎黄

中国是个脾虚大国中国人脾虚体质的人占的比例最大好在我们先人的智慧早就意识到了所以对脾虚的改善早就从生活中着手了黄帝内经是中医的法典它将和健康相关食物做了排序排在第一位的是粮食就是我们的主食所谓五谷为养因为粮食是入脾经的能入脾经的食物都可以健脾而脾是后天之本出生之后的所有健康问题都有脾的参与因此健脾是养生的第一要务粮食绝对不能或缺的食物

之所以现在人脾虚的越来越多因为很多人为了减肥不吃主食了食物中缺少粮食就少了健脾的机会这是药物健脾不可替代的因为养生就是养成健康的生活方式的简称意思是养生是细水长流中完成的具体到健脾不让命中欠土就是每天养成正常吃主食的习惯

按照中国居民膳食指南建议从事低强度体力劳动的成年人每天谷物摄入量应该在250400克之间折算成米饭是每天550880克100克米饭的热量是116千卡就算你一天吃半斤米饭也不过是580千卡的热量不过相当于2瓶多冰红茶的热量如果真的想减肥那也应该忌饮料忌高热量的零食而不是忌主食