做梦记不清楚好不好(做梦很杂乱记不清楚)

网友提问：我睡觉的时候梦很多，晚上无论早睡或晚睡，夜间都会做梦，天天如此。这是否大脑有问题？会使记忆力下降吗？

每晚睡觉做梦，并不表示大脑有问题。

相反，适当地做梦是个体的正常生理需求。

研究发现，对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常和不良的心理反应。

无梦睡眠不仅质量不好，而且还可能是大脑受损害或存在睡眠疾病的一种征兆。

梦确实与记忆密切相关。

有科学家提出一种“反向学习”的观点，认为大脑储存过多时，传递就会发生问题，做梦则可以消除近期记忆中的无用信息，使近期记忆转变成长期记忆。

这就类似于电脑的磁盘扫描程序，每晚将我们的大脑扫一遍，看看有没有错误，有的话就进行修改。

很多人可能都会有这样一种体验：睡觉时梦多，时间长了自己的记忆力会下降。

这似乎与上述睡眠医学知识相悖，其实，这种情况往往并非真正的多梦，而只是梦感增强，对梦的体验增多。

这常见于失眠病人，表现为睡眠表浅，呈片段化，因而从睡眠中觉醒的次数增多，对梦的体验增强、增多。

实际上总的梦境时间却是减少，甚至严重不足的。失眠时，睡眠的质和（或） 量下降，可导致记忆力也下降。

因此，若你出现“夜间梦多、记忆下降”问题时，建议及早到睡眠专科就诊，合理诊治。