5月节气

五月份有哪些节气：立夏和小满

立夏：人们习惯把立夏作为夏季开始，但实际上江南各地入夏时间要推迟20多天，要到5月底或6月初才入夏。农谚说：“多插立夏秧，谷子堆满仓”，各地要抓紧插秧，并抓好时间管理。“立夏看夏收”，立夏时节春花作物进入黄熟阶段，立夏之后浙江正式进入雨季，是梅汛期开始的时节，要做好防汛准备。

小满：指黄河流域麦类作物籽粒开始饱满还未成熟的意思，但浙江此时春花作物已成熟，农村一派丰收繁忙景象。5月份开始，浙江已进入汛期，农谚说：“小满小满，江满河满”正符合浙江实际。浙江省小满期间平均气温基本可达22～23℃，正是入夏时期。

夏季养“心”为上

夏季是人体新陈代谢、气血运行最旺盛的季节。中医认为，夏天阳气最旺盛，而“心”正好是主阳气的脏器。心脏的阳气能推动血液循环，维持人的生命活动，所以夏天心脏活动最活跃。心脏的阳气过剩，心火过旺，不仅容易烦燥发火，还会降低人体免疫力，从而引起各种疾病。比如心律失常，血压升高。所以夏天最关键的是要保护好心脏，不宜劳累，不可情绪过激。安闲自乐，保持心静，“常如冰雪在心”，这就是“心静自然凉”的养生法。同时应避免过热和过凉，比如中午去烈日下行走很易增加心脏和血管负担；为避暑贪凉快，冷热环境频繁交替也易使心脏不适。

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