做梦梦到自己梦魇(做梦没有梦到自己)

做梦大概是每个人都会有的经历。科学依据表明：一般大脑状态较为活跃的人，做梦内容会较为丰富详实。如果白天没有休息好的话，晚上睡觉做梦的时间也会加长。

换句话说，睡眠质量好的人，基本上不怎么做梦，一觉睡到大天亮，整个人的精神状态都是极其饱满的。

那做梦除了代表大脑的活跃程度，及白天的活动量以外，与疾病会有哪些联系吗？

经常做梦应从生活习惯、身体疾病、饮食找原因。例如，晚饭避免吃过饱、被子不要选择太重、仰卧睡姿避免将手放在胸口上等，通过改正不良生活习惯，轻松赶走噩梦，同时，还应注意一些身体疾病也与做梦有关。

正常的梦，一般来讲，都比较生动鲜明，被叫醒后，十有八九可以复述出刚刚经历过得梦境。而与身体上某些疾病有关的梦境，严格上不能称为梦，而是一种梦魇。

有学者指出，一些疾病会通过某些梦境通知我们，比如：

焦虑或抑郁

以平均每周做3次以上噩梦，应考虑焦虑或抑郁症可能。包括梦境说话、手舞足蹈等，最好到医院检查，高发人群多为60岁以上中老年男性。

睡眠呼吸暂停

睡眠呼吸暂停症状常梦见窒息、溺水无法呼吸、噩梦多等，严重时导致缺氧影响深度睡眠质量，番茄医生建议，最好到医院检查是否患上睡眠呼吸暂停。

长期服用某些药物

包括长期服用抗菌素、抗病毒药、心血管病药、抗精神病药等，如果经常出现做噩梦、多梦与药物副作用有关，应早与医生沟通更换或调节药量。

糖尿病低血糖

糖尿病患者应警惕低血糖表现，特别是冬季夜晚也是低血糖高发期，如果没有及时补充能量，容易发生低血糖，在凌晨时分出现心慌、做噩梦。通常低血糖高发时间段在1-3点左右，如果出现心慌、出汗、做噩梦，次日起床伴有头痛、乏力，应警惕夜间低血糖。

听觉异常，会在梦中听见奇怪的声音或者响动；

消化道疾病，会梦见被人猛击腹部或者刀刺腹部等；

脑部疾病，经常会梦到头部被打，或者五官被灌入液体等

心绞痛，总是梦见自己身体歪斜、走路不稳，还会伴有窒息感；

隐匿性心脏病，总是因梦见自己从高空坠落而半途惊醒；

肝肾疾病，总是梦见洪水泛滥，自己落水挣扎的景象。

以上与身体疾病提示相关的梦魇，大多数都是以噩梦连连非形式出现在我们的生活中，大多数人以为是最近休息不好的原因，然而实际状况却并非如此，经常做这种蒙牛的人，建议抽空去看看医生哦。