做梦梦见在上课(经常梦见上课)

来源丨喜马拉雅FM精品课《梁冬睡睡平安：睡出更好的自己》

编辑丨田潇湘

大部分人都会做梦，也有很多人研究梦，所有研究睡眠和梦境的朋友都知道，很多时候我们的梦境其实是自己情绪的一种表达。比如我们在白天感到了紧张、嫉妒，或者有些本该发作出来的愤怒没有发作出来，夜晚睡觉时，我们的大脑就会用某种方法自动创作出一些梦，让我们在梦里释放这样的负面情绪。

你有过这样的经历吗？完全不知道为什么，在梦里捅了人，一刀下去，扎得鲜血横流。



我有好几位朋友，看起来都是温文尔雅，有教养的人。其中一人居然跟我说：“昨晚在梦里，我造业了，我造了杀业。”还有些人梦见自己没穿衣服在大街上走；甚至还有梦见自己内急满世界找厕所找不着。好不容易找到了，马桶盖又掀不开了。好不容易掀开马桶盖，裤子上的皮带扣又死活拉不开的……

人可以控制自己的梦吗？估计大部分人很难做到，但如果我们第二天意识到前晚做过这样的梦，你还起码可以告诉自己，一个噩梦并不代表不吉祥，它仅仅说明你内心有这样的情绪。知道它不过就是这些恐惧、悲伤的情绪的反射就好了。

外境和自己的内心，也许是相互的投影

陈抟老祖的这两句话——“对境莫任心，对心莫任境”，其实是在讲这个世界的种种现象，如露如电，如闪如鸣，都叫“境”。我们对它的判断、情绪、起伏，都叫“心”。这两者之间其实不应该相互纠缠、相互影响。

《庄子》中有个很著名的故事叫“庄周梦蝶”。庄子有一天突然问自己：“我不确定是我梦见了蝴蝶，还是一只蝴蝶梦见自己是庄周。”



我们把“庄周梦蝶”这个故事和陈抟老祖讲的“对境莫任心，对心莫任境”结合到一起来看，你就会发现，世界就像一种相互投射的镜像——一面镜子里，反映了另外一面镜子里的影像；而另外一面镜子所反映出来的，也可能是其他镜子里的影像。

很多朋友说：“不是啊，总有一个真实的人站在那里，然后有一堆镜子，才会出现各种影像吧。”

你怎么知道那个所谓真实的你——三维立体的，有密度、有制度、有重量的你，不是另外一个维度在地球上的投影呢？

当你放松的时候，一切都如同泡影

《头号玩家》是一部很有趣的电影，它用VR、游戏的方式告诉我们真实世界和虚幻世界之间的关系。看过后，你会越来越怀疑，我们是不是真的是穿了一身全息有触感的衣服的影子呢？



电影最后，导演斯皮尔伯格想要说服我们，虚拟世界始终是假的，我们应该回到真实世界。但我觉得，那只不过是他为了政治正确的一种努力，给人们一点儿希望，觉得还有一个所谓的真实世界，可以逃避虚拟世界的种种杀戮和荒谬。

在看这部4D电影时，全息的电影配合抖动的椅子和抖动的影像，看完两个小时之后，竟然有种想吐的感觉，因为太逼真了。

我想说，也许再过五年、十年，我们穿着一身全息的“皮肤”去看一部电影的时候，我们可能真的会感受到电影里被人踢一脚的疼痛，因为那身全息的“皮肤”会传递痛感，让我们感受到。



所以，有一种假想——在这个世界里，其实你我早就已经是一个全身上下笼罩着传感器设备的虚拟影像了。如果我们在未来十年，再去穿一身全息的“皮肤”，那只不过是在秋裤外面又穿了一层秋裤而已——你穿过两条秋裤吗？穿过的话，你就知道也没什么了不起的。

我实在不敢告诉你，我的一个假想——睡不着觉，其实只不过是在梦里没有睡着而已；睡着了，只不过是在梦里又做了一个梦而已。

如果你意识到这一点的话，为什么还要对自己睡不着觉这件事耿耿于怀呢？

如果有机会，你可以去一次自己十五年前工作的地方，站在那里，除了感慨自己为什么不多买几套房子以外，我估计你也会有一种超然的幸福感。这个幸福感不是你现在有多幸福，而是你发现自己曾经做出的努力、获得的成就、经历的丢脸的事情，都不那么重要。

这是让我们放下情绪，安然地进入梦乡的非常好的状态。你放松的时候，脸部的肌肉就会放松；你放松的时候，小动物就会喜欢你；你放松的时候，就不会形成与他人的对抗；你放松的时候，就成为了更好的自己。

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关于主播

《梁冬睡睡平安：睡出更好的自己》2018年，梁冬带着他的《睡睡平安》诚意归来，从大众普遍存在的睡眠痛点切入，为你解答背后的症结，并以此为方便法门，在睡眠这个长期被忽视的灵魂“蓄电池”中，洞察你从未抵达的真实自我，了解自己，释怀焦虑，最终睡个踏实觉。

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