后腿踢打一生肖(蛋壳发面没多大发头打一肖)

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(图中着深色衣服者为甲，着浅色衣服者为乙。)

1、后闪前点腿踢法加捋法

甲方顺步逼近，右直拳攻击乙头部(图1)，乙方在甲拳将近时上身略仰、起前脚柔点甲的腹肋部(图2)，当甲进攻受阻略一愣神时，乙腿下落、左 闪同时右手外接掳手抓甲腕(图3)，握其手腕顺势牵拉，撤步引进同时左前臂按压在甲肘部(图4)，动作不停继续转腰向斜下方捋甲右臂(图5)，将其控制或 使其倒地，不伤人而战胜对手(图6)。

此例中踢法如果使用爆发撞击力，容易伤及甲方，而使用柔劲，可以在多次的练习后就能掌握住火候，把握住不伤人原则的运用技术。由于是轻打，甲 方没有丧失继续战斗的能力，所以在甲方进攻受阻略一愣神之时，连续使用捋法将其拿制或使其倒地，结束这一回合，达到生擒活捉、完全胜利的结果。这是踢法在 武术散推手实践应用训练中的一种情况。

2、冲拳变搓脸法

甲方右冲拳进攻，乙方左闪进(图7)，右手由外向右后挂削，改变甲拳方向使甲拳落空(图8)，瞬间右脚上到甲身后、右手直接向甲头面部冲去 (图9)，如果乙拳使用爆发击打力，容易伤及甲方头面部，此时乙右手变掌推搓甲脸部、下按(图10、11)，右腿绊挡，可以拿腰、可以下摔(图12)。

这 里运用冲拳变搓脸技法而不用冲拳重击、戳眼等，可以较有把握不伤对方而战胜对方，适合传承训练，放倒对方或拿制对方，相对于击打对方，在比赛场上可多得 分，既符合武德要求，又可以反复练习直至熟练掌握。此例可以看做是拳法在武术散推手实践训练中变化使用的一种情况。

3、拦打法

双方对阵，甲方进步右拳突然进攻乙头部(图13)；乙速略蹲身起前手，由外向里拦拨甲上臂或肘部(图14)，出后手右拳直接进攻甲的肋部(图15)，此时右拳半松半握，向内螺旋边转动半扣边前行，后腿蹬地借助反作用力推动前行，直至甲方后坐倒地(图16)。

这里运用柔劲、长劲，冲拳技法使甲方后坐倒地，而不用寸劲重击，可以较有把握不伤对方而战胜对方，适合传承训练中放倒对方，可以通过反复练习 直至熟练掌握。此例是拳法在武术散推手实践训练中劲力变化使用的一种情况，当运用长劲、柔劲掌握了的时候，爆发寸劲也就基本掌握了，习练者从实际练功中自 己可以体会到。

4、右外穿滚拨左推掌发放法

甲右顺步右冲拳直击乙头部(图17)，乙适机缩身下潜，右前臂由甲右上臂外侧旋转上穿，滚拨甲臂使之拔根上提(图18)，动作不停，乙右脚上 步踏人甲中门占据其位，同时左手掌推在甲肋部(图19)，后腿蹬地运用整体力将甲发放出去(图20)。此例中左掌可以掌根运用爆发寸劲顿挫重击，伤对方而 战胜对手。

在散推手传承训练或比赛场上，采用长劲放倒对方或发对方出场地(下擂台)，在比赛里可多得分，既符合不伤人原则的要求，又可以可持续的两个人反 复练习直至熟能生巧。此例为掌法在武术散推手训练中使用的一种情况。

5、撤换步左内挑架右推掌法

甲上步进身，顺步右冲拳击乙头部(图21)；乙适机右脚撤步、左脚上步管绊甲右腿防其后撤，左手臂由内上穿挑架外旋滚拨其来拳(图22)，同时出右掌推按甲胸腹部(图23、图24)，身体重心松沉前移，运用长劲上下协调配合，使甲后坐倒地(图25)。

6、换步右肘臂推按法

双方对峙寻找战机，甲突上左步右冲拳直击乙头部(图26)，乙速左转腰退左步缓冲攻势(图27)，适机速上右步管其左腿，同时右臂向斜上穿滚拥架甲右大臂(图28、图29)，重心前移松沉下按，运用柔劲、长劲使甲失去重心而倒地(图30)。

7、下潜冲拳打法

甲方出顺步右直拳向乙头部打来(图31)；乙方转腰侧身前脚上步、身形下蹲使甲拳落空，同时右拳向甲胸腹部伸出(图32)，甲方躯体心口部位 随出拳之势向乙拳撞去，乙方借用对方之力使甲方进攻受阻。这是自身之力加上对方之力的逆向相加运用，甲方出拳力量越大、身势越猛，挨打也越重。此时如果距 离不够，后脚蹬地前脚上步，左拳半 松半握向内螺旋边转动半扣边冲出，继续运用柔接触的长劲，直至甲方后坐倒地(图33)。

8、后闪前瞪脚接捋法

双方对阵寻找战机，甲方上右步逼近，右拳攻击乙头部(图34、图35)；乙方在甲拳出到不易变化时，起前脚柔蹬甲的胸腹部(图36)，随即乙 腿下落，左闪同时右接手抓甲腕部外旋(图37)，掳握甲右手腕顺势牵拉，撤右步引进同时左手按压在甲上臂或肘部，动作不停继续转腰向斜下方捋甲右臂(图 38)，将其控制或使其倒地，不伤人而战胜对手(图39)。

此例中瞪脚如果使用爆发撞击力的“窝心脚”，容易造成甲方内伤，而使用柔劲蹬，或是采取虚蹬的“刹车”阻止甲方进攻，容易把握住不伤人原则的 运用技术。由于是轻蹬，甲方没有丧失继续战斗的能力，所以在甲方进攻受阻之时，接连使用捋法将其拿制，达到生擒活捉、完全胜利的目标。这是腿法应用在散推 手训练中的又一种情况。

9、绕步闪身外接推肋掌法

甲顺步右冲拳进攻乙头部(图40)；乙左闪绕上步，右手外接掳抓甲前臂腕部顺势牵引(图41)，同时左脚上在甲身后，左手按在甲肋(或胯跟) 部(图42)，向斜下方推切，右手合上甲方后坐之势随送(图43)，致使甲方倒地(图44)。此例中左掌可以掌根运用爆发劲削砍重击甲的肋部伤及对方，在 散推手传承训练或比赛场上，采用柔推长劲放倒对方，在比赛里可多得分，达到不伤人原则的要求，还可以相互反复练习直至熟能生巧。此例为掌法在武术散推手训 练中劲力变化运用的一种情况。

10、分手抓腕起腿或砍掌法

甲上左步进逼，左顺步冲拳直击乙面门(图45)；乙左手掌贴在右前臂上助力，右臂上穿滚架拨开甲冲来的左拳臂消化其力，同时撤步、重心后坐引 化(图46)；甲趁乙中部暴露之机，右拳击打乙腹肋部(图47)，乙左手下掳抓甲右手腕部转腰分化牵引，使其偏离目标同时右手抓握甲左腕，控其形，起腿阻 拌或勾踢，致甲方倒地。在实战中可起左脚踢甲的小腿或裆部、腹部、胸部亦可，速度运用适应需要而定，刚柔劲力视双方交手性质而定(图48)，乙还可以在左 手下掳抓甲腕同时，右手掌顺甲左臂削砍其颈部(图49)。而在散推手训练或比赛场上，右手掌则采用柔推长劲配合左手揉拉放倒对方。

11、左肘拨化搂腿上步右推掌法

甲左脚上步同时右拳直击乙胸口部，乙后坐右转腰同时左前臂向右格拨顺势化解进攻(图50)；甲趁机起右弹腿点击乙腿部，乙左腿回收避其锋芒 (图51)；乙左手向下、向左后侧勾搂甲左腿脚腕部，消其力，乘机左脚上步夺位(图52)，同时右掌向甲面部进攻(图53)，由于是拳友在一起训练，右掌 由甲面前下落推按甲胸部，身体重心前移松沉至甲的身上(图54)，迫使甲失去重心而后倒地(图55)。

12、掳手顺势扑面掌法

甲上步进逼，顺步有冲拳直击乙头部；乙左手内接甲手臂(图56)，顺势抓握其腕部向外旋拧回带至左腰间，引甲重心前移(图57)，相机出右掌 向甲面部进攻(图58)，由于是拳友在一起训练，右掌由甲面前下落推按甲胸部，身体重心前移松沉至甲的身上(图59)，迫使甲失去重心而后倒地(图 60)。

13、被掳手顺势扑面掌法

乙顺步左冲拳攻击甲方头部(图61)，甲右手内接乙腕顺势外拧回带(图62)；乙随被拧之势放松，向前进半步消其力、预占其位(图63)，同 时出右掌向甲双眼、面部推按(图64)，甲身体后移避让；由于是拳友在一起训练，乙右掌由甲面前下落，借甲身体后坐之势推按甲胸部，身体重心前移，将势能 松沉至甲的身上，造成甲失去重心而后倒地(图65)。由此例和上例可以看出，同样的技法既可以主动使用，也可以在被动的情况下使用，习练者从实际练功中可 以体会到阴阳转换、悟得妙徼。

14、进步挤肘法

甲右拳直击乙头部，乙闪身使甲拳打空，左手内接抓握其手腕(图66)，趁甲欲回收右拳之机，带推至其软肋部(图67)，同时进左脚落在甲身体 右后侧(图68)，右手掌贴按在左手腕部，辅助左小臂挤贴在对方肋部(图69)，后脚蹬地，运用整体力将对方发放出去(图70)；也可以改变方向，将势能 向斜下松沉至甲的身上，造成甲向后倒地(图71)。

一般认为肘法极易伤人，其实肘法也可以使用柔劲、长劲。此例中乙的左肘采用柔推长劲放倒对方或发出场地，在比赛里可多得分，达到不伤人原则的要求，在训练中可以相互反复练习，直至熟能生巧。此例为肘法

在散推手训练中劲力变化运用的一种情况。

15、进步肘下顶法

甲上步进逼，右冲拳击打乙面部，乙左侧闪进(图72)，右手外接甲手腕部后引使其打空(图73)；甲势背回抽手臂，乙趁机上步，左脚落在甲身体后侧封管阻挡绊其腿，同时左手经甲腋下上穿滚推(图74、图75)，弓腿前送，左肘尖随势下切压甲胸口，将其放倒(图76)。

此例中乙的左肘尖如果使用爆发力砸击，极易伤及甲方，乙在左肘尖接实甲胸口时，采用柔劲切压对方倒地，得到不伤人而战胜对手的结果，在比赛里可多得分，在训练中可以相互反复练习，直至熟能生巧。此例为通过劲力变化运用肘尖在散推手训练中的一种情况。

16、撑肘转身后顶破后抱腰和双臂法

在散推手中双方攻守进退，甲抓住机会迂回闪转到乙身后，进身双臂搂抱控制住乙的腰和双臂，准备抱摔(图77)；乙在甲前趋搂抱之机顺势降低重 心(图78)，双手扶按在胯侧、肘臂外撑，继续屈膝下蹲(图79)，当甲的双臂被迫撑开之际，同时转腰向甲胸肋顶肘(图80)，致甲身体后倒，结束这一回 合练习(图81)。

此例中乙如果使用爆发力用肘尖猛击，容易伤及甲方，乙采用柔劲、长劲，用肘尖将甲顶倒，得到不伤人而战胜对手的结果，可以通过相互反复练习，直到十拿九稳。

17、转腰顶肘破背后偷袭法

在散推手中甲迂回闪转到乙身后，进身打算搂抱乙腰和双臂抱摔(图82)；乙在甲前趋搂抱住之前已发现，趁机顺势降低重心，左脚插向甲的重心线 后(图83)，同时左转腰，左肘采用柔长劲，用肘尖顶向甲胸肋部(图84)，直至甲后倒在地(图85)。此例中甲、乙双方，可以通过相互反复练习，速度由 慢到快，直到掌握不伤人而战胜对手的速度和力道。

此例和上例中，乙还可以在甲后倒之机，一脚踩制甲的一条腿，双手擒抓甲另一条腿的脚尖与脚后跟横拧，使甲腿旋至极限而动弹不得，将连接拿法作为深入一步的练习。

18、后拨肘裹头破后搂腰法

甲迂回闪转到乙身后，进身已搂抱住乙的腰部准备抱摔(图86)；乙顺势降低重心，左手抓握 甲的一手臂(图87)，同时左转腰，左肘采用柔长劲，用上臂后部向甲脖颈部横裹(图88)，继续转腰螺旋下裹(图89)，直至甲趴倒在地实施擒捕。此例中 乙完全可以使用爆发力用肘尖猛击甲的后脑或太阳穴，但这是对付罪犯和敌人的“一击必杀”，能否做到一招制敌，是通过散推手训练中不伤人的技法相互反复练 习，由慢到快、由生到熟，直到熟能生巧而掌握的。

19、碾脚、撩腿破后抱腰和双臂法

双方攻守进退，甲抓住机会迂回闪转到乙身后，进身双臂搂抱控制住乙的腰和双臂，准备抱摔(图90)；乙趁甲上步之机顺势提左脚(图91)，在俯腰屈膝降低重心同时左脚下踩拧碾(图92)；当甲脚被迫抽逃之际(图93)，顺势后撩腿，踢击甲腿内侧(图94、图95)。

如果甲被力度不大的碾脚、撩腿攻击之时没有松开手，乙可以双手分别抓抠甲的手指，迫使甲指关节疼痛而松手，乙一手抓握甲指关节继续拧其腕及连带胳膊，一手控制甲的肘关节，将甲旋拧掀翻在地，进一步捆绑或上铐，彻底完成这一回合。

此例中乙可以使用爆发力用脚跟猛跺、后撩击阴部，极易造成伤害，而不能可持续练习，得不到无伤害而战胜练功伙伴的结果。

20、头后顶腰俯臀蹶破后搂腰和双臂法

在散推手中甲迂回闪转到乙身后，上步进身双臂搂抱住乙的腰和双臂(图96、图97)；乙在甲前趋搂抱之机，仰头后顶，速度不必太快、力度不要 太大，能够破坏、阻止甲的抱摔即可(图98)，在由慢到快、由生到熟的反复练习中，逐步依靠“听劲”能力的提高，把握准确时机顺势俯腰屈膝降低重心，同时 双手松握甲手臂，防其双臂脱逃(图99、图100)，继续弯腰、蹬膝、撅臀，将甲从背上或背一侧翻过去(图101)，然后可以采用多种方法进一步擒制，彻 底取得完全胜利。

21、膝顶法

甲上左步进逼，左顺步冲拳直击乙面门(图102)；乙闪身右手上穿内接甲左臂顺势摞腕(图103)，转腰左手上托甲腮部或锁喉(图104)， 动作不停抓拧外旋甲腕向下方采引，同时继续上右腿(图105)，提膝顶其腹部(图106)，顶的速度不必太快、力度不要大，起到作用即可，尤其是散推手训 练中不可顶对方的裆部。本例中乙通过左手上托甲腮部或锁喉、右手抓拧甲腕向下方采引为主，达到不伤人而战胜对手的目的。

22、架掌蹬脚法

甲右直拳击打乙头部(图107)，乙十字手上架使其打空(图108)，趁甲中部暴露出来，相机提右膝虚顶，速度不快不慢，让甲方看见并做出反 应(图109、图110)，甲含胸收腹回缩，乙顺势转腰蹬右脚(图111)。蹬脚的力道是在脚接触到甲的腹部时蹬出长劲，同时右掌也可以使用其它手法。

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