喝冰红茶的好处和坏处

　　红茶健康又养生，受到人们的喜爱。
　　而炎炎夏日，来上一杯冰红茶，清凉解暑，浑身舒爽，是现在的年轻人在夏季十分追捧的消暑选择。
　　但是凡事都有两面性，今天的红茶文化就为你介绍喝冰红茶的好处和坏处。

　　冰红茶是意外被发明的。1904年夏天，茶商理查德参加在美国圣路易市举办的世界博览会时，试图向人推销自己的红茶，但由于盛夏酷暑难耐，连他自己都喝不下手中那杯热腾腾的红茶。正当灰心之余，一堆冰块却意外掉进手边泡好的一桶热红茶中，想想丢掉也可惜，理查德还是盛了一杯来喝，没想到这加冰的红茶竟是清凉畅快，他灵机一动，干脆转卖冰红茶，竟销售一空，这便是冰红茶的由来。那么冰红茶有什么好处或坏处？这还得从冰红茶的原料，红茶说起。

　　红茶本身是一种质性较温和的茶类，味道醇厚可口之余对人体益处多多，例如，红茶富含微量钾等元素，有助于“三高”人群降低血压、血糖、血脂，还可以增强心脏血液循环，同时红茶中含有的类黄酮类化合物，可以预防和治疗心脏病和中风等心脑血管疾病。

　　另外，红茶富含吸收生物碱分解重金属的茶多酚物质，能够帮助肝脏分解人体吸入的重金属物质或毒素。同时红茶里面含有锰元素，常喝红茶可以减少体内的钙流失，强健骨骼，适合患骨质疏松风险较高的中老年朋友饮用。

　　而冰红茶，天气炎热时不仅解热消暑，能补充一部分能量和随汗水流失的相应维生素，并能刺激味蕾，增进食欲。但红茶本身是全发酵茶，平时饮用虽然可以养胃，却不宜放凉饮用。放得太久，红茶中的营养物质会有所流失。而加冰红茶更难达到暖胃效果，甚至容易引发胃部不适，诱发腹泄。

　　此外，目前市场上常见的冰红茶饮料，糖分过多，一次性饮用过多可能引发脱水症状，而长期饮用则容易导致肥胖。至于冰红茶饮料中含有的防腐剂、香精、色素等一系列添加剂，对身体更是有害无益。

　　结束语：闷热难当的夏日来杯冰红茶，清凉又解暑，是现在很多时尚年轻人的选择。但喝冰红茶也是要有限度，毕竟当下市场上的冰红茶饮料多含有添加剂，对健康会造成影响；而如果有条件自己制作，虽然红茶本身温和养胃，也要记得冰块尽量不要加入过多，以避免刺激胃肠，造成不适。