晚上睡觉老做梦是怎么回事(几乎天天做梦怎么回事)

做梦，每个人都会，有的人偶尔做梦，有的人经常做梦，

有的人喜欢做美梦，有的人会做噩梦。

梦境不同，带来的感觉也各有不同，但无外乎都是-假的。

此外，对于梦有的人会进入进入了深层睡眠做梦记住了梦的内容，有的人一觉醒来只知道自己夜晚做了个梦，内容只在自己的脑中一闪而过。

无论梦境是否记住，做完梦的后果就是第二天特别的累，睡得很不好，因此也有人很想知道，为什么自己总爱做梦呢？

在19世纪末的时候，西格蒙德·弗洛伊德首先提出了梦所扮演的角色，他认为梦就是一个情感的“出口”，可以表达出人的潜意识，因为现实生活中人们压抑的一些负面情绪、欲望得不到发泄，刺激影响会到了大脑，慢慢积累，到了晚上大脑失去一定的精神力控制就会出现梦境。

关于这个科学家们一直在研究，直到一篇《科学美国人》的杂志上总结了几点：

1、刺激

其实也是一种日有所思，夜有所梦。

这一点很多人都是非常认同的，比如说白天发生的一些不好的或者好的事情，有的时候会通过梦境传达出来，或是暗恋某一个人，也会在梦里让那人告白；也或者是白天受到领导以及和朋友发生矛盾，心理很不舒服，夜晚也会通过梦境传达自己的潜意识想法。

另一个方面也说明了梦境其实也像是镜子一样，或多或少了的显示了我们的潜意识的所思所想。

2、神经元“玩闹”

其实就是你睡着了，你的大脑神经元并没有睡着，它就是啥也不干，看见你睡着了就没事出来溜达一下，就会随机导致一些神经信号，那么大脑就会合成一些混乱的信号，就会导致一些奇奇怪怪的梦境。

3、环境因素

突然换了一个新环境，也会出现难以入睡，或是经常做梦，这是因为在睡眠时熟悉了这个环境，如果换了一个环境，会有一种陌生感，会导致上神经元处于一个警觉的状态，精神紧绷，难以入睡，无法进入深度睡眠，是会出现多梦的情况。

4、巩固学习的知识

Robert Stickgold和他的团队在2010的实验发现，午睡时如果做梦，会让人的记忆力增强10倍。

5、压力大，负面情绪多

压力过大，想得越多，会出现恐惧、难过、担忧等负面的情绪，得不到及时的疏散，堆积在心里，就会影响到大脑。

梦的另一特点也是极具情绪化的，梦中我们会把一些情绪和自己的联系起来。

香港树仁大学性心理学博士做过一些针对做梦的研究，对670名男女进行问卷调查，结果发现：

①习惯趴着睡的人群，做“春梦”的频率会高

因为这种水刺会影响大脑的缺氧，导致闹得无意识思考和想象，该研究成果也会发表在了《做梦》的杂志上。

②把手放在胸口，容易诱发噩梦，被坏人追赶，被毒蛇撕咬，被鬼怪压身，挣扎呼救，无法动弹......

因为，人在睡着了，心肺活动就会减弱，如果胸部受到压迫，呼吸困难就会产生不正确的反应。

当然睡觉的时候盖住了口鼻们也会产生焦虑、恐惧。

其实，总而言之，要想安安稳稳地睡个觉，还是不要胡思乱想，静下心来。